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我要减肥！

2009年10月21日 huangjun 发表评论 阅读评论

　　我们公司在写字楼的13层，正常情况下，上下班肯定需要乘坐电梯。但我已经有半个月没有坐电梯了，我只爬楼梯！原因只有一个——我要减肥！！
　　婚后的我，体重从原先的120斤飙升了10斤多。这些肥肉全部堆积到我的大腿内侧和肚子上，每当我全身赤裸裸的时候（就是洗澡的时候，不要想歪哦）,就能感受到双腿间的摩擦，还有那隆起的小腹。我的身材已经向中年人靠近了，虽然说婚后的男人很容易长胖，但我不信这个邪，我一定要减掉赘肉！
　　婚前我帮老婆守着汉阳的红枣店，那里没有电视电脑看，甚至连板凳都很少坐。每天下班到店里就开始忙上忙下，没有生意的时候就打羽毛球。日子虽然艰苦，但在健康方面实际是完全做到了，因为我一直在运动！婚后的日子舒服多了，店也没守了，有电视看，有电脑玩。每天回家吃玩饭就坐几小时直到上床睡觉，饭后从来没出去散过步。因为回家太晚，吃玩饭后，天都黑了~~~
　　于是我从半个月前开始了减肥计划。上下班只爬楼梯，不坐电梯！效果还是有的。第一次爬楼到13楼的公司门口，累得我上气不接下气，汗不停流。后来我总结经验，在7楼之前不看楼层，专心爬楼。过了7楼再看楼层，这样有心理暗示，会觉得离13楼很近了。我有一次计时，总耗时3分26秒，中途赶上同一部电梯停靠！速度还是不慢的。我要坚持下去，争取2个月后突破2分30秒，哈哈~~
　　想减肥的童鞋们，如果你们没有很高的楼层可以爬，就按下面的方法来吧~~

 

 

这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效
这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做
如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加
不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧！！！

>>原创文章，欢迎转载。转载请注明：转载自路，一直都在-黄君的博客，谢谢！
>>原文链接地址：我要减肥！
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  1. Rubinz
    2009年10月22日00:31 | #1
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    这图片有点意思。我现在还想增肥，50公斤，黄金比例

  2. wayne
    2009年10月22日00:48 | #2
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    我很想长到130。。。

  3. mimzyx
    2009年10月22日07:25 | #3
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    晕，才130斤都要减？按170cm算这还算不上正常体重呢。
    我现在愁着吃不胖呢。。

    huangjun 于 2009-10-22 11:58:52 回复

    主要是肚子长肥了！

  4. keelii
    2009年10月22日07:44 | #4
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    嗯。减肥对我来说是一个永远也达不到的境界…

  5. whitmine
    2009年10月22日08:33 | #5
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    130还要减肥啊，服了~

  6. 太阳博客
    2009年10月22日08:47 | #6
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    学习了，等有了结果，再回报。

  7. 摩凝
    2009年10月22日08:48 | #7
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    第一，很佩服你可以坚持爬13楼那么久；
    第二，是疑问了，你多高呢，130多斤对男人来说算是中等偏瘦才对，怎么要减肥——这个问题可以不回答，哈哈。

    huangjun 于 2009-10-22 11:59:53 回复

    我170cm,其实130是正常的，但是肉长的不是地方。

  8. 万戈
    2009年10月22日09:30 | #8
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    这卡通人偶真好玩～
    我天天运动，天天减肥

    huangjun 于 2009-10-22 12:00:40 回复

    那很好啊！

  9. 网络生活
    2009年10月22日09:57 | #9
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    这也要减肥啊,更何况就是胖点也蛮好的

  10. goldapple
    2009年10月22日10:28 | #10
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    你厉害,坚持了半个月了,130又不重好不，有多高，我都150斤了

  11. 小小
    2009年10月22日11:36 | #11
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    我坚持爬过19层楼，很累啊，那个运动的图片我QQ空间上也有就是坚持不下来

  12. ada
    2009年10月22日11:38 | #12
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    筒子们，我想博主是把标题写错了吧，应该改成“我要减掉赘肉”或者“我要局部减肥”，130斤还真是比较标准的体重呐，整体重量就不用减了撒。

    huangjun 于 2009-10-22 12:01:47 回复

    夫人说的极是！

  13. LouisHan
    2009年10月22日11:48 | #13
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    那些图片，好像是女人运动姿势啊

    huangjun 于 2009-10-22 12:02:30 回复

    对哦，可以看到凸起，呵呵~~

  14. 红得发指
    2009年10月22日12:37 | #14
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    我响起来那个笑话了：哥们儿，让让，你挡着我手机信号了！
    哈哈，你这130斤肯定挡不住吧～～

  15. 二人三地话健康
    2009年10月22日12:47 | #15
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    你洗澡的那段描写……

  16. 一米
    2009年10月22日15:04 | #16
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    135了，我可是不敢再胖了，已经肥了，哈哈。

  17. 卢松松
    2009年10月22日15:05 | #17
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    婚后的男人不容易胖吧 除非你媳妇把你伺候的舒舒服服的

  18. Hobo
    2009年10月22日16:14 | #18
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    我也应该减肥了

  19. 先看看
    2009年10月22日16:46 | #19
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    130就减肥，诶，什么世道啊

  20. 刘晓林
    2009年10月22日16:57 | #20
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    你才130啊！太轻了

  21. mfkof
    2009年10月22日19:38 | #21
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    我没结婚就近130了，看来很失败啊…

  22. zwwooooo
    2009年10月22日20:59 | #22
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    我也疯长了20多斤……汗，我的话120比较合适，现在是130……

  23. 不死鸟
    2009年10月22日23:06 | #23
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    深有体会，同感，减肥中

  24. 内大臣
    2009年10月22日23:52 | #24
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    奇怪，我肉都涨脖子上去了，都说肚子大脖子粗不是领导是伙夫，我这脖子粗肚子小算啥？

  25. aisinvon
    2009年10月23日09:23 | #25
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    肚子千万不能肥起来

  26. 志言
    2009年10月23日09:43 | #26
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    这个坚持起来还不容易啊

    汉阳？博主武汉人啊

  27. 猥琐男
    2009年10月23日14:59 | #27
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    老兄啊，130斤就在这里发感慨，标准体重75公斤也没问题撒，关健是身材！各部位肌肉的锻炼！！！
    个儿子伢搞得象个撇撇…..

  28. apple
    2009年10月23日16:58 | #28
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    减肥减肥，抵制美加林轮胎~

  29. 太阳博客
    2009年10月23日19:44 | #29
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    热门话题，男女都在减肥。

  30. 奋飞
    2009年10月23日20:05 | #30
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    其实真的不胖，
    比较合适

  31. 一天到晚游泳的鱼
    2009年10月23日20:19 | #31
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    减肥哦， 俺的烦恼是增肥。。。

  32. 搜稀奇
    2009年10月24日01:02 | #32
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    13层不低啊，能坚持下来就是强人。

  33. 翔子
    2009年10月24日04:24 | #33
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    这里人气很旺哦 减肥 生活规律多锻炼 自然就能恢复了

  34. 微知博客
    2009年10月25日01:08 | #34
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    130斤胖吗？我肚子长肉了就一直没下去，哎，对了，看你说的你在武汉哦，我也是湖北的，荆州～

  35. 分享联盟
    2009年10月25日10:30 | #35
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    这些小人好可爱啊！

  36. 无疆
    2009年10月25日13:07 | #36
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    话说你这体重，也不胖哇，还减肥

  37. 浅笑无声
    2009年10月25日20:10 | #37
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    爬楼梯管用。

  38. nobird
    2009年10月26日21:30 | #38
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    130左右不算胖啦~

  39. 李士辉
    2009年10月27日10:04 | #39
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    减肥是一个长期的过程，稍不注意就会长肉。我从215减到195了，简直就是折磨。

  40. 子曰
    2009年10月27日14:51 | #40
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    看来我更应该减肥了，185cm 180斤….

  41. mars
    2009年10月27日18:15 | #41
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    130还减？算了，增肌吧

  42. 爱.一起.你
    2009年10月28日14:25 | #42
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    增肥容易减肥难啊！

  43. 永世的缘
    2009年10月29日11:27 | #43
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    博主你以前好瘦呀，170才120斤。。。

  44. 蛋王
    2009年10月30日13:09 | #44
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    我坚持了几天，放弃了，哎。。。。

  45. JasonChao
    2009年11月8日12:35 | #45
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    体重120，身高184的想增肥的飘过…

  46. smigoo
    2009年11月18日09:02 | #46
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    男人也减肥啊。。。女生天天要减肥，这是终身事业。。。

  47. 皇阿玛
    2009年11月21日10:31 | #47
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    我都140了，都没喊减肥，你喊什么喊

  48. 如此多娇
    2010年9月19日14:06 | #48
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    楼主大人呀，你多高，130多斤就显得或是觉得胖了吗？我130左右，标准健美身材，而我也不高也就170厘米啊。我也向你一样，荒废健美运动好久了，因为身心俱病啊，好痛苦！

  49. uggsale
    2010年9月26日17:04 | #49
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    呵呵，经常发狠，可就是坚持不下来啊

  50. 黄飞
    2011年11月3日22:58 | #50
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    170，，，，。重130不算胖。我咋就张不胖呢？哈哈都说我像电线干，萝卜头。

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